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「美LIFEクリエイター」の長谷川エレナ朋美さんの「セルフリトリート」

2019.3.10

必要なものは何でも手に入る時代、だけど不必要なものも目に入る時代。
それは自由ともいえるけど、同時に不自由ともいえる。

黙っていてもまるでfreeWi-Fiのように勝手にSNSなどで
情報が僕たちにアクセスしてくる。

それで誰かと比較して落胆したり、頑張らなければと必死になって
常に何かしないとならない感覚に襲われて時間追われる。
忙しくし過ぎてゆっくり休みも取れない。

そんな現在病に悩まされている人は少なくありませんよね。

ほんとに、いまこそ必要なのは
「自分自身のお片付け」だな~と深く納得する本でした。

ベストセラー作家で「美LIFEクリエイター」の
長谷川エレナ朋美さんから最新刊。

「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」
~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク~

カバーの紙質や本文、見返しの紙も手になじみやすく
上質でしかもワークブックの為、
書き込みしやすく開きの良い製法になっていました。

ディテールにこだわった編集者さんの愛が伝わる書籍です。

エレナさん献本いただきありがとうございます(^^♪

 

今日学んで、今週末にできる2日間のセルフリトリート。

僕は言葉フェチなので、

ありそうで、でもなかった「新しいキーワード」を見ると萌えます。

なので「セルフリトリート」というキーワード、かなり萌えます。

Amazonで見たらかなり売れているようです。

重版率10%未満と言われている出版不況のなか発売前に異例の重版。

その他、各書店でも1位を記録して売れまくっているようです。

内容は体を整えるすぐに実践できそうな
フィジカルを使ったワーク。

呼吸、ストレッチ&ヨガ、エクササイズ、
食事、睡眠&休養、バスタイムやセルフマッサージなどもあり、

思考を整理する3つのワーク、
スケジュールを整理する3つのワーク、
人間関係を整理する4つのワーク、
家を整理する3つのワーク、
スピリットを整える3つのワークなど盛りだくさんです!

https://www.amazon.co.jp/dp/4479796797/